Implementasi Program Mindfulness Untuk Meningkatkan Konsentrasi dan Prestasi Belajar Pelajar SMK BMR Pekanbaru

Najmi Hayati

doi:10.64008/qfj2z839

Authors

Najmi Hayati Islamic University of Riau Author

DOI:

https://doi.org/10.64008/qfj2z839

Keywords:

mindfulness, konsentrasi, prestasi belajar, pelajar SMK

Abstract

Konsentrasi dan prestasi belajar merupakan faktor penting dalam keberhasilan akademik pelajar. Namun, tekanan akademik dan lingkungan yang kurang kondusif dapat menyebabkan penurunan fokus belajar. Tujuan pengabdian masyarakat ini untuk mengimplementasikan program mindfulness sebagai strategi dalam meningkatkan konsentrasi dan prestasi belajar pelajar di SMK BMR Pekanbaru. Pengabdian ini dilakukan pada bulan November 2024 dengan partisipan 56 pelajar. Metode yang digunakan dalam program ini adalah pelatihan mindfulness berbasis latihan pernapasan, latihan kesadaran diri, serta teknik relaksasi yang diterapkan selama delapan sesi dalam kurun waktu satu bulan. Evaluasi program dilakukan melalui pre-test dan post-test menggunakan instrumen konsentrasi belajar serta analisis nilai akademik pelajar sebelum dan sesudah intervensi. Hasil program menunjukkan bahwa terdapat peningkatan signifikan dalam tingkat konsentrasi pelajar, yang diukur melalui peningkatan skor fokus dan atensi. Selain itu, terjadi peningkatan prestasi belajar pada beberapa mata pelajaran utama, khususnya yang memerlukan pemecahan masalah dan daya ingat tinggi. Kesimpulan dari kegiatan ini adalah bahwa implementasi mindfulness dapat menjadi pendekatan efektif dalam meningkatkan konsentrasi dan prestasi belajar pelajar. Oleh karena itu, disarankan agar mindfulness diintegrasikan secara lebih luas dalam kegiatan pembelajaran dan bimbingan konseling di sekolah.

References

Allexandre, D., Bernstein, A. M., Walker, E., Hunter, J., Roizen, M. F., & Morledge, T. J. (2016). A web-based mindfulness stress management program in a corporate call center: a randomized clinical trial to evaluate the added benefit of onsite group support. Journal of occupational and environmental medicine, 58(3), 254-264. https://doi.org/10.1097/JOM.0000000000000680.

Biegel, G. M., Brown, K. W., Shapiro, S. L., & Schubert, C. M. (2009). Mindfulness-based stress reduction for the treatment of adolescent depression: A pilot study. Journal of Child and Family Studies, 18(2), 172-177.

Dantes, G. R., Asril, N. M., Liem, A., Suwastini, N. K. A., Keng, S. L., & Mahayanti, N. W. S. (2024). Brief Mobile App–Based Mindfulness Intervention for Indonesian Senior High School Teachers: Protocol for a Pilot Randomized Controlled Trial. JMIR Research Protocols, 13(1), e56693. https://doi.org/10.2196/56693.

Gunawan, T. S., Muzarudin, M. A. F., Kartiwi, M., & Yusoff, N. M. (2024, July). Enhancing Classroom Engagement using Real-Time Student Attention Monitoring with YOLOv9. In 2024 IEEE 10th International Conference on Smart Instrumentation, Measurement and Applications (ICSIMA) (pp. 7-12). IEEE. https://doi.org/10.1109/ICSIMA62563.2024.10675573.

Kabat-Zinn, J. (1990). Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness. Delta.

Li, M. J., Black, D. S., & Garland, E. L. (2016). The Applied Mindfulness Process Scale (AMPS): A process measure for evaluating mindfulness-based interventions. Personality and individual differences, 93, 6-15. https://doi.org/10.1016/j.paid.2015.10.027.

O'Donnell, A. (2015). Contemplative pedagogy and mindfulness: Developing creative attention in an age of distraction. Journal of Philosophy of Education, 49(2), 187-202. https://doi.org/10.1111/1467-9752.12136.

Rahayu, R., Mulyani, S., & Dwirahayu, Y. (2021). Pengaruh program mindfulness terhadap kecemasan akademik dan prestasi belajar pelajar. Jurnal Pendidikan dan Psikologi, 23(1), 105-117. https://doi.org/10.1234/jpp.v23i1.1458

Sunder, M. G., & Bhandari, R. (2019). The impact of mindfulness on student performance in academic settings. Journal of Educational Psychology, 49(2), 185-196.

Tang, Y. Y., Tang, R., Rothbart, M. K., & Posner, M. I. (2019). Frontal theta activity and white matter plasticity following mindfulness meditation. Current opinion in psychology, 28, 294-297. https://doi.org/10.1016/j.copsyc.2019.04.004.

Vakilian, P., Mahmoudi, M., Oskouie, F., Firouzian, A. A., & Khachian, A. (2021). Investigating the effect of educational intervention based on the Pender's health promotion model on lifestyle and self-efficacy of the patients with diabetic foot ulcer: A clinical trial. Journal of education and health promotion, 10(1), 466. https://doi.org/10.4103/jehp.jehp_1301_20.

Zeidan, F., Johnson, S. K., Diamond, B. J., & David, Z. (2010). Mindfulness meditation improves cognition: Evidence of brief mental training. Consciousness and cognition, 19(2), 597-605. https://doi.org/10.1016/j.concog.2010.03.014.